How To Stay "Young"

Standard
ကၽြန္မတို႔ရံုးက အမ တစ္ေယာက္မွ်ေ၀တဲ့ စာေလးပါ။ မွတ္သားစရာ ေကာင္းတာမို႔ ဘာသာျပန္ၿပီး တင္ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္။ အီးေမလ္းေတြမွာလည္း ျပန္႔ေနတာမို႔ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားလည္း ဖတ္မိၾကလိမ့္မယ္ လုိ႔ေတာ့ ထင္မိပါတယ္။

ႏုပ်ိဳေအာင္ ဘယ္လိုေနမလဲ

1. အေရးမပါတာေတြကို ေဘးဖယ္ထားလိုက္ပါ။ အဲဒီ အေရးမပါတာေတြဆိုတဲ့ အရာေတြထဲမွာ အသက္ရယ္၊ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ရယ္၊ အရပ္အျမင့္ရယ္လည္းပဲ ပါ၀င္ပါတယ္။ ဆရာ၀န္ေတြရွိတာပဲ။ ဒီကိစၥအတြက္ ပူေနစရာ မလိုပါဘူးရွင္။ ဒါေၾကာင့္လည္း ဆရာ၀န္ေတြကို မ်ားမ်ားေလးေပးရတာေပါ့ေလ။

2. ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနတတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္းေတြနဲ႔ပဲ ေပါင္းပါ။ တစ္ခ်ိန္လံုး ညည္းညဴေနျခင္းက သင့္ကိုဖ်က္ဆီးေနရာ ေရာက္ပါလိမ့္မယ္။ သင္ကိုယ္တိုင္လည္း ညည္းညဴေနတတ္သူတစ္ဦး ျဖစ္ခဲ့ရင္ေတာ့ ဒီအခ်က္ကေလးကို သတိရလိုက္ပါေနာ္။

Image Hosted by ImageShack.us

3. အၿမဲတမ္း သင္ယူေလ့လာေနပါ။ ကြန္ပ်ဴတာအေၾကာင္း၊ ဥယ်ာဥ္စိုက္ပ်ိဳးျခင္းအေၾကာင္း၊ လက္မႈပညာအေၾကာင္း၊ ဘာကိုပဲ ျဖစ္ျဖစ္ သင္ယူေလ့လာေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္ကို ဘယ္ေတာ့မွ အနားမေပးပါနဲ႔။ စကားပံုေတာင္ ရွိေသးတယ္ မဟုတ္လား.. ဘာတဲ့ An idle mind is the devil’s workshop တဲ့ ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ကေတာ့ The devil’s name is Alzheimer’s! ပဲေပါ့

4. ရိုးရိုးေလးေတြနဲ႔ပဲ ေနတတ္ေအာင္ႀကိဳးစားၾကည့္ပါ။

5. ရယ္ေမာပါ၊ အၾကာႀကီး က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္ကို ရယ္ေမာပလိုက္ပါ။ ရယ္လြန္းလို႔ ပင့္သက္ရိႈက္ရတဲ့အထိကိုေပါ့။ သင့္မွာ သင့္ကို ရယ္ေမာေပ်ာ္ရႊင္ေအာင္ လုပ္တတ္တဲ့ သူငယ္ခ်င္း တစ္ေယာက္သာရွိမယ္ဆိုရင္ သူနဲ႔ပဲ အခ်ိန္ျဖဳန္းေနလိုက္တာ အေကာင္းဆံုးပါပဲ။

Image Hosted by ImageShack.us

6. သင္ခ်စ္တတ္တဲ့ အရာေတြသင့္အနားမွာ ရွိေနပါေစ။ သင့္မိသားစု၊ သင္ခ်စ္တဲ့ တိရစၦာန္၊ သင္၀ါသနာပါတဲ့အလုပ္၊ သင္ႏွစ္သက္တဲ့ သီခ်င္းေတြ ဘာပဲျဖစ္ေန ျဖစ္ေန ဒါေတြနဲ႔အတူ ရွိေနဖို႔ လိုအပ္ပါတယ္။ သင္နားခိုဖို႔ ေနရာတစ္ေနရလည္း ရွိေနရမယ္ေနာ္။ ေနာက္ၿပီး ဘုရားသခင္နဲ႔လည္း တည့္ေအာင္ေနေပါ့ရွင္။

7. မ်က္ရည္က်ေလာက္တဲ့ အျဖစ္မ်ိဳးေတြ ႀကံဳလာခဲ့ရင္.. ႀကံ့ႀကံ့ခံပါ၊ ၀မ္းနည္းပူေဆြးေနလိုက္ပါ၊ ၿပီးရင္ေတာ့ စိတ္ထဲကေန ထုတ္လိုက္ပါေတာ့။ ဘ၀တစ္ေလွ်ာက္လံုး ကိုယ္နဲ႔အတူရွိေနမွာက ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ပဲေလ။ ဒီေတာ့ ကိုယ္အသက္ရွင္ေနစဥ္အတြင္းမွာ ရွင္သန္ေအာင္ ေနထိုင္ပါ။

8. ကိုယ့္အသက္ကိုယ္ တန္ဘိုးထား ျမတ္ႏိုးပါ။ က်န္းမာေရး မေကာင္းရင္ ကာကြယ္ေစာင့္ေရွာက္ရမွာေပါ့။ မၾကာခဏေနမေကာင္း ျဖစ္ေနရင္လည္း ပိုေကာင္းေအာင္ လုပ္တတ္ရမယ္ေလ။ အင္း.. ကိုယ္ကိုယ္တိုင္ ဘယ္လိုမွ မကယ္ႏိုင္တဲ့ အဆံုးေတာ့ တစ္ျခားသူေတြရဲ႕ အကူအညီကို ယူရေတာ့မွာပါပဲ။

9. မသြားခ်င္တဲ့ ခရီးေတြကို မသြားနဲ႔ေလ။ ေမာလ္ေတြကို ေရွာ့ပင္ထြက္ပါ။ အိမ္နီးခ်င္းႏိုင္ငံေတြကို သြားလည္ပါ။ ေနာက္.. တစ္ျခားေသာ ႏိုင္ငံျခား တိုင္းျပည္ေတြထိေတာင္ ေရွာ့ပင္ထြက္လိုက္ပါအံုး။ ဒါေပမယ့္.. စိတ္လြတ္ ကိုယ္လြတ္မဟုတ္တဲ့.. စႏိုးစေနာင့္ ခရီးမ်ိဳးေတာ့ မျဖစ္ဖို႔ လိုအပ္တယ္ေလ။

Image Hosted by ImageShack.us

10. ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူေတြကို အသက္ရွင္ေနတုန္း၊ အခြင့္အေရးရတုန္းမွာ ခ်စ္တယ္လို႔ ဖြင့္ေျပာလိုက္ပါ။

ကၽြန္မကေတာ့ ဒီလိုႏုပ်ိဳေအာင္ေနနည္းကို ေနာက္ထပ္လူေတြကိုလည္း မွ်ေ၀ေပးေစခ်င္တယ္ေလ။ တစ္ခ်ိဳ႕ေမလ္းေတြမွာ ေတြ႔ရတတ္တယ္ မဟုတ္လား.. send this to at least 10 people …ဘာညာ ဘာညာေပါ့။ မပို႔ေတာ့ေကာ ဘာျဖစ္သြားမွာ မို႔လို႔လဲ။ 10 ေယာက္ဆီ မဟုတ္ေတာင္ ကိုယ္ခ်စ္တဲ့၊ ကိုဂရုစိုက္တဲ့ လူတစ္ေယာက္ေလာက္ကိုပဲ ေျပာျပလိုက္မွာေပါ့။

Image Hosted by ImageShack.us

12 responses »

  1. အုန္းခင္ ပင့္ဂုိးလ္…
    အဲဒီအတုိင္း ညည္းလဲ က်င့္ႀကံႏုိင္ပါေစဗ်ာ။ အဲဒါမွ ညည္းလဲ စိတ္ခ်မ္းသာမွာ။ မဟုတ္ဘူးလား။

  2. ပင္႔ပင္႔ ဆီမွနည္းနာမ်ားကို ေလးစား၊ရုိၾကိဳး စြာၿဖင္႔မွတ္သားနာယူသြားပါတယ္။
    ပင္႔ပင္႔ရဲ့”ဖလမ္း ဖလမ္း”ကို Julydream မွလည္းအရမ္း၊အရမ္းကိုစိတ္၀င္စားေနပါသတဲ႔။

  3. အစ္မေရ
    တန္ဖုိးရွိတဲ့ စာကုိ အက်ိဳးရွိရွိ ဖတ္/မွတ္သြား ပါတယ္။ အမွတ္စဥ္(၁)ကေန (၉)ထိ လုိက္နာ ေဆာင္ရြက္ႏုိင္ပါတယ္။ အမွတ္စဥ္ (၁၀)ကုိ က်င့္သံုးလုိက္တာ ကၽြန္ေတာ့္ကုိ ထားသြားပါတယ္အစ္မ.. ..
    ေလးစားလ်က္
    http://winzaw-mdy.blogspot.com

  4. အမားပင္႔ ဘာမွန္းမသိတယ္႔ – အဲ႔ဒါၾကီးေၿပာတာမွန္တယ္ဗ်၊က်ြန္ေတာ္လည္းအမား ေၿပာသလို အမွတ္စဥ္ (၁၀)ကုိ က်င့္သံုးလုိက္တာ တခါထဲေနာ္ နယ္ၿပန္သြားၿပီအမ၊အမားအဲ႔ဒါကိုအၿမန္ရွင္းေပးပါ။
    အားကိုး၊ယံုၾကည္၊၊ေလးစားစြာၿဖင္႔

  5. ဖတ္ျပီး သေဘာက်လုိက္တာ.. ေနာက္ဆက္တြဲသင္တန္း ပါ ဖြင့္ဖို႕လုိျပီေနာ္

  6. မွတ္သားသြားတယ္ဗ်… နံပါတ္ (၁၀) အတြက္ ရွာလုိက္ဦးမယ္..။😛

  7. အမေလးေလးေနာ္ ခ်စ္တဲ့သူကို ခ်စ္တယ္လို႔ ဖြင့္ေျပာခိုင္းတာ ေတာ္ေတာ္ျပသနာ တက္ေနပါပေကာလား.. သူ႔ဘက္က အပိုင္းကို မစဥ္းစားနဲ႔ေလ.. ကိုယ္တစ္ကယ္ခ်စ္ရင္ ခ်စ္တယ္လို႔ ေျပာရဲရမွာေပါ့.. ဒီမွာ ခ်စ္သူရည္းစား အခ်စ္ကိုပဲ မရည္ညႊန္းဘူးေနာ္.. မိဘ သူငယ္ခ်င္း အခ်စ္ေတြလည္းပါ ပါ့ရွင္.. သူ႔ဘက္က ခ်စ္ခ်စ္ မခ်စ္ခ်စ္ ကုိယ္က ခ်စ္ေနေၾကာင္းကို ဖြင့္ေျပာရမွာေတာ့ ကိုယ့္တာ၀န္ပဲေလ.. ေနာက္ဆက္တြဲကေတာ့ ကိုယ္ႀကိဳးစားရင္ ႀကိဳးစားသလိုေပါ့.. ခ်စ္တယ္ေျပာၿပီး ရပ္ေနလုိ႔မွ မရတာကို.. အိအိ မီးကိုျပသနာ လာရွာတယ္😛

  8. နံပါတ္ (၁၀) ကိုရွင္းေအာင္ ထပ္ျဖည့္သင့္တယ္…။

    10. ကိုယ္ခ်စ္တဲ့ သူေတြကို အသက္ရွင္ေနတုန္း၊ အခြင့္အေရးရတုန္းမွာ (ဆိုင္ကယ္ဦးထုပ္ ဒါမွမဟုတ္ Rugby ကစားတဲ့ ဦးထုပ္ေဆာင္းၿပီး) ခ်စ္တယ္လို႔ ဖြင့္ေျပာလိုက္ပါ။

    စိုးႀကီးလို လူေတြအတြက္ဗ်ိဳ႕…။ (ဟုတ္တယ္ေနာ္… ကိုက်ိဳးေၾကမြပြန္း…)

    မေက်နပ္ရင္ ဒီပို႔စ္တင္တဲ့ ဘေလာ့ဂါနဲ႔ ရွင္းဗ်ိဳ႕…။😛

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s