ဆရာေတာ္ ရွင္ဥာဏိသရ ေဟာၾကားေတာ္ မူတဲ့ တရားေတာ္ကို ျပန္လည္ မွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ရွင္
Dwonload Link
ပထမပိုင္း (ဖိုင္အမွတ္ ၁ – 40MB)
http://www.mediafire.com/?8edjytmnxu9
ပထမပိုင္း (ဖိုင္အမွတ္ ၂ – 32MB)
http://www.mediafire.com/?aj2nlgzxlt5
(ကိုနစ္ေနမင္းဆီက ေကာ္ပီ လုပ္လိုက္တာပါ.. download လုပ္ခ်င္သူေတြ လုပ္ႏိုင္ပါျပီရွင္)
ကၽြန္မတို႔ ဗုဒၶဘာသာ၀င္ေတြဟာ ေကာင္းမႈတစ္ခုအေနနဲ႔ သက္သတ္လြတ္စားေလ့ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႔ေတြကေတာ့ ကုသိုလ္ရခ်င္လို႔စားၾကတယ္၊ တစ္ခ်ိဳ႕ ကေတာ့သတၱ၀ါေတြရဲ့ အသက္ကို ခ်မ္းသာေစခ်င္လို႔ စသည့္ျဖင့္ စိတ္ထားအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔ စားေသာက္တတ္ၾကပါတယ္။ ဒီေတာ့ ကၽြန္မတစ္ခ်က္ေတာ့ ေတြးမိတယ္ရွင္. သက္သတ္လြတ္စားတိုင္းသာ ကုသိုလ္ရၾကစတမ္းဆိုရင္ အရက္ေသာက္ျပီး အာလူးေၾကာ္ကို အျမည္းအျဖစ္စားေနသူေတြလည္း အလကားေနရင္း ကုသိုလ္ေတြရေနမွာေပါ့ေနာ္။ ဒါေတာ့မျဖစ္ႏိုင္ဘူးေလ။ ဒီေတာ့ကၽြန္မတို႔ သက္သတ္လြတ္စားလို႔ပဲ ျဖစ္ျဖစ္၊ သက္သတ္မလြတ္တာ စားလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ အစားအေသာက္စားျခင္းေၾကာင့္ ဘယ္လိုမ်ိဳး ကုသိုလ္၊ အကုသိုလ္ေတြျဖစ္လာႏိုင္တယ္ဆိုတာ အရမ္းကိုသိခ်င္လာခဲ့ပါတယ္။ တိုင္ဆိုင္စြာပဲ ဆရာေတာ္ရွင္ဆႏၵာဓိကေရးထားတဲ့ သက္သတ္လြတ္နဲ႔ ကုသုိလ္စိတ္ဆိုတဲ့ စာအုပ္ေလးကို ကၽြန္မအေဒၚက ယူလာေပးလို႔ ဖတ္လိုက္ရေတာ့မွပဲ စိတ္ထဲရွင္းရွင္းလင္းလင္း သိျမင္သြားပါရဲ့။ ကၽြန္ဆီကိုလာေရာက္ လည္ပတ္သူေတြကိုလည္း ဒီအေၾကာင္းေလးေျပာခ်င္တာနဲ႔ သက္သတ္လြတ္နဲ႔ ကုသိုလ္စိတ္ စာအုပ္ထဲက တစ္ခ်ိဳ႕ကိုေရးသား တင္ျပလိုက္ရပါေၾကာင္း………….
အစားအစာတစ္ခုေၾကာင္ လူတစ္ေယာက္မွာ ကုသိုလ္စိတ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္သလို အကုသိုလ္စိတ္လည္း ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ ကုသိုလ္စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႏွလံုးသြင္းျပီးစားရင္ ကုသိုလ္စိတ္ျဖစ္ႏိုင္ျပီး အကုသိုလ္စိတ္ျဖစ္ေအာင္ ႏွလံုးသြင္းျပီးစားရင္ အကုသိုလ္စိတ္ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ အစားသက္သက္ေၾကာင့္ ကုသိုလ္စိတ္ အကုသိုလ္စိတ္ ျဖစ္တာမဟုတ္ပါဘူး။ အစားအစာကို စားသံုးသူရဲ့ ႏွလံုးသြင္းမႈေၾကာင့္သာ ကုသိုလ္၊ အကုသိုလ္ျဖစ္ေပၚလာရတာပါ။ သက္သတ္လြတ္ပဲစားစား သက္သတ္မလြတ္ပဲစားစား၊ ဘာ၀နာတစ္ခုခုပြားရင္း စားရင္ကုသိုလ္ရပါတယ္။ ဘာ၀နာတစ္ခုခုပြားစားရင္း စားေနသူရဲ့ သႏၱာန္မွာ စားေနဆဲ အစားအစာနဲ႔ပတ္သက္ျပီး ေကာင္းလိုက္တာဆိုတဲ့ ေလာဘ၊ မေကာင္းဘူးဆိုတဲ့ ေဒါသ ျဖစ္ခြင့္မရတဲ့အတြက္ အကုသိုလ္စိတ္ ကင္းရွင္းေနပါတယ္။ မိမိပြားတဲ့ ဘာ၀နာနဲ႔ လိုက္ေလ်ာညီေထြေနတဲ့ ကုသိုလ္စိတ္ ျဖစ္ေနတဲ့အတြက္ အစားစားရင္း ကုသိုလ္ရေနပါတယ္။
ေဒါသကိလာသာ ေလာဘစိတ္ေတြနဲ႔စားေနရင္ အကုသိုလ္စိတ္ေတြျဖစ္ေနပါလိမ့္မယ္။ ကိုယ္စားေနဆဲ အစားအစာနဲ႔ပတ္သက္တဲ့ ေလာဘ၊ ေဒါသပဲျဖစ္ျဖစ္၊ အစာစားရင္း သူမ်ားအေၾကာင္း၊ တစ္ျခားအေၾကာင္း ေတြးလို႔ပဲျဖစ္ျဖစ္ ေလာဘ ေဒါသေတြ ျဖစ္လာရင္ေတာ့ အကုသိုလ္ေတြ ခ်ည္းပါပဲ။
လူတစ္ေယာက္ဟာ သက္သတ္လြတ္အစာတစ္ခုကို စားေနတယ္ဆိုပါစို႔။ ဟယ္အသားတုဟင္းေလးကရွယ္ပဲ ေကာင္းလိုက္တာ ဆိုျပီးေတြးရင္ ေလာဘကိေလသာနဲ႔ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနပါတယ္။ ဟြန္း ဒီေန႔သက္သတ္လြတ္စားမယ္မွန္း သိလ်က္နဲ႔ ဟင္းကိုေကာင္းေကာင္း ခ်က္မထားဘူး၊ တစ္ခါလာလည္း ဒီကန္ဇြန္းရြက္ပဲ ဆိုရင္ ေဒါသကိေလသာနဲ႔ အကုသိုလ္ျဖစ္ပါတယ္။ ဟင္း ငါမို႔လို႔ သက္သတ္လြတ္ စားႏိုင္တာ၊ ဟိုေကာင္မေတြဆို သက္သတ္လြတ္ စားႏိုင္တာမဟုတ္ဘူး ဆိုရင္ မာနကိေလသာနဲ႔ အကုသိုလ္စိတ္ေတြ ျဖစ္ေနပါတယ္။ သက္သတ္လြတ္စားမွ ေမတၱာသမား၊ သက္သတ္လြတ္စားတာ ကုသိုလ္ရတယ္၊ ငါေတာ့ဒီေန႔အေတာ္ေလး ကုသိုလ္ရသြားျပီဆိုရင္ေတာ့ ဒိဌိကိေလသာနဲ႔ အကုသိုလ္ေတြျဖစ္ရပါတယ္။ ဒါကအစားအသာနဲ႔ တိုက္ရိုက္ပတ္သက္တဲ့ အကုသိုလ္စိတ္ေတြပါ။ သက္သတ္လြတ္ အစားကိုစားေနရင္ သူမ်ားအေၾကာင္းေတြးျပီး ေလာဘ၊ ေဒါသ၊ မစၦရိယ ျဖစ္ေနမယ္ဆိုရင္လည္း အကုသိုလ္ေတြ တိုးပြားေနမွာပါပဲ။
သက္သတ္လြတ္အစာကို စားလိုက္ရံုနဲ႔ လူတစ္ေယာက္ဟာ အလိုလိုေနရင္း ကုသိုလ္ေတြရမသြားပါဘူး။ ကုသိုလ္စိတ္နဲ႔စားမွ ကုသိုလ္ရႏိုင္ပါတယ္။ ဘ၀နာတစ္ခုခုပြားမ်ားျခင္း၊ ေလာဘ ေဒါသစတဲ့ကိေလသာ မျဖစ္ေအာင္ ႏွလံုးသြင္းႏိုင္မွသာ ကုသိုလ္ရႏိုင္မွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၁. သင္ဟာခႏၶာကိုယ္ၾကီးတစ္ခု ပိုင္ဆိုင္ရမွာပါ။
သင္ခ်စ္သည္ျဖစ္ေစ၊ မုန္းသည္ျဖစ္ေစ အဲဒီခႏၶာကိုယ္ၾကီးဟာ သင္အသက္ရွင္ေနသေရြ႔ သင္ႏွင့္အတူရွိေနမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
၂. သင္ဟာ သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာသင္ယူရပါလိမ့္မယ္။
သင္ဟာ ဘ၀ လို႔ေခၚတဲ့ ပံုစံမက်တက် အခ်ိန္ျပည့္ေက်ာင္းေတာ္ၾကီးမွာ ေက်ာင္းအပ္ႏွံျခင္းခံရပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေက်ာင္းၾကီးမွာ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း သင္ခန္းစာေတြကို ေလ့လာသင္ယူရပါလိမ့္မယ္။ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့ အဲဒီသင္ခန္းစာေတြဟာ သင့္အၾကိဳက္ျဖစ္ႏိုင္သလို၊ တစ္ခါတစ္ရံမွာေတာ့လည္း ဒီသင္ခန္းစာေတြကို သင္ယူေနရတာဟာ မိုက္မဲလွတဲ့အလုပ္တစ္ရပ္လို႔လည္း ထင္ခ်င္ထင္ေနပါလိမ့္မယ္။
၃. မေတာ္တဆအမွားဆိုတာ မရွိပါဘူး။ သင္ခန္းစာေတြ ခ်ည္းပဲျဖစ္ပါတယ္။
တိုးတက္ျဖစ္ထြန္းမႈဆိုတာ ေလ့လာစမ္းသပ္မႈတစ္ခုရဲ့ ျဖစ္စဥ္တစ္ခုမွ်သာ ျဖစ္ပါတယ္။ မေအာင္ျမင္(က်ရႈံး) တဲ႕ စမ္းသပ္လုပ္ေဆာင္မႈ (လက္ေတြ႕သုေတသန)မ်ားသည္ ေနာက္ဆံုးျဖစ္ေသာ အလုပ္ ဆီသို႕ လက္ေတြ႕ စမ္းသပ္မႈျဖစ္စဥ္၏ အစိတ္အပိုင္းမွ်သာျဖစ္သည္တဲ႕
၄. သင္ခန္းစာတစ္ခုကို အလြတ္မရမခ်င္း ထပ္ကာထပ္ကာ သင္ယူရမွာပါ။
သင္ခန္းစာတစ္ကို သင္အလြတ္မရမခ်င္း ပံုစံမ်ိဳးစံုနဲ႔ သင့္ကိုသင္ၾကားေပးပါလိမ့္မယ္။ ပိုင္ႏိုင္မွသာလွ်င္ ေနာက္အသစ္တစ္ခုကို တက္လွမ္းခြင့္ရွိပါတယ္။
၅. သင္ခန္းစာေတြ သင္ယူျခင္းဟာ အဆံုးမရွိပါဘူး။
သင္ခန္းစာမရွိတဲ့ ဘ၀အစိတ္အပိုင္းဆိုတာလည္း ရွိမွာမဟုတ္ပါဘူး။ သင္အသက္ရွင္သန္ေနသေရြ႕ ေလ့လာစရာေတြ ရွိေနဆဲပါပဲ။
၆. သင္ေမွ်ာ္လင့္ေနေသာအရာသည္ လက္ရွိအရာေလာက္ မေကာင္းပါ။
သင္ရည္မွန္းျပီး ၾကိဳးစားေနေသာ အရာတစ္ခုသည္ သင့္လက္၀ယ္ကိုေရာက္ရွိလာေသာအခါ၊ သင့္အတြက္ ေနာက္လိုခ်င္ေသာ၊ အေရးၾကီးေသာ၊ ယခုထက္ပိုေကာင္းေသာအရာတစ္ခု ေပၚေပါက္လာေပလိမ့္အံုးမည္။
၇. တစ္ျခားသူမ်ားသည္ သင့္အတြက္မွန္တစ္ခ်ပ္မွ်သာ ျဖစ္သည္။
ကုိယ္ကိုယ္တိုင္ ခ်စ္သလား မုန္းသလားဆိုတာ တစံုတရာ တန္ျပန္ မခံစားရေသးမခ်င္း တျခားလူအတြက္ မင္း မခ်စ္ႏိုင္၊ မမုန္းႏိုင္ဘူး။
၈. သင့္ဘ၀တြင္ သင္လုပ္ေသာအရာမွန္သမွ်သည္ သင့္အေပၚတြင္သာ မူတည္သည္။
သင့္မွာ သင္လိုအ္တဲ့ အရင္းအျမစ္ေတြ၊ ကီရိယာတန္ဆာပလာေတြ အစံုရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြကို အသံုးတည့္ေအာင္ ဘယ္လိုအသံုးခ်မလဲဆိုတာကေတာ့ သင့္အေပၚမွာပဲ မူတည္ပါတယ္။ သင့္ဟာသင္ ေရြးခ်ယ္ရမွာပါ။
၉. သင္ခန္းစာေတြသင္ၾကားျပီး ဘ၀ရဲ့ေမးခြန္းေတြအတြက္ ေျဖဆိုဖို႔ အေျဖဟာ သင့္ရဲ့ကိုယ္၊ စိတ္ေတြထဲမွာပဲရွိေနပါတယ္။
သင္လုပ္ရမွာကေတာ့ ၾကည့္ရႈပ္၊ နားဆင္ပါ၊ ယံုၾကည္ပါ..စေသာအရာေတြပဲ ျဖစ္ပါတယ္။
၁၀. ေနာက္ဆံုးမွာေတာ့ ဒါေတြအားလံုးကို ေမ့ေမ့ေပ်က္ေပ်ာက္ ထားခဲ့ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
Sources: Cherie Carter-Scott
